Jak działa psychoterapia behawioralno-poznawcza?
Psychoterapia behawioralno-poznawcza (CBT) to skuteczna metoda terapeutyczna, która łączy elementy dwóch podejść. Pomaga pacjentom zrozumieć związki między myślami, emocjami i zachowaniami oraz ich wpływ na codzienne życie. Wprowadza ich w świat własnych procesów psychicznych, co umożliwia identyfik